Aprender a manejar la Ira

Aprender a manejar la ira así como a gestionar cualquier tipo de emoción, también se aprende. Hay una norma de oro que en los momentos de enfado nos pueden ayudar. Si estás molesto/a, en el primer momento sólo tienes que hacer tres cosas; no decir nada, no hacer nada y quedarte quieto/a. Es así de sencillo. Difícilmente la ira va a facilitar la solución del conflicto.

También en el momento en que estés quieto/a comienzas a respirar profundamente inhalando y exhalando lentamente y consciente de la respiración mientras vas contando regresivamente del 10 al 1. O, si tienes algún numero favorito, lo puedes emplear...lo importante es que sea en modo regresivo., son uno de los métodos que los Maestros Espirituales aconsejan para entrar en relajación consciente y profunda.

Esta es una de las tantas técnicas o métodos para evitar caer en provocación y en conflicto. No importa lo que la gente piensen, nunca actúes bajo la ira por demostrarle algo a los demás. Al fin y al cabo nadie te lo agradecerá, si no quieres practicar este método por tu propio bien entonces, hazlo por el bien colectivo.

Recuerdas; Que las acciones, emociones y pensamientos de cualquier índole no solo afecta al individuo que lo emite o trasmite, sino a todos nuestro semejante e incluyendo al planeta. 

Entonces mi gente y queridos lectores, vamos a tratar, a comprometernos, a hacer todo lo posible por actuar, sentir y pensar de manera positiva y amorosa para así contagiar de amor y paz a nuestros semejante y toda la creación. El planeta va a estar muy feliz!